Una biblioteca en crecimiento de contenido educativo en lenguaje sencillo sobre los tratamientos que las mujeres conversan con más frecuencia en el cuidado de la menopausia y la perimenopausia. Escrito y revisado por una Doctora en Práctica de Enfermería, Enfermera Practicante Familiar.
Se agregan nuevos temas con regularidad.
Terapia de estrógeno sistémico
Estrógeno que circula por todo el cuerpo — la opción que más se conversa para los sofocos y sudores nocturnos de moderados a severos, y para la prevención de la pérdida ósea.
LeerENTRADA 2El acompañante del estrógeno sistémico en mujeres que conservan el útero — y una conversación propia en la perimenopausia, los cambios del ciclo y el sueño.
LeerENTRADA 3Terapia de estrógeno vaginal (local)
Una pequeña cantidad de estrógeno aplicada directamente al tejido vaginal y urinario cercano — el tratamiento que más se conversa para el SGM y los síntomas urinarios recurrentes.
LeerENTRADA 4Opciones no hormonales para los sofocos y sudores nocturnos
Un conjunto creciente de opciones no hormonales para los síntomas vasomotores — una categoría que ha cambiado más en los últimos años que en las dos décadas anteriores.
LeerENTRADA 5Lo que la evidencia realmente respalda — y la pregunta sobre los pellets, respondida.
LeerSUEÑO Y SALUD EN LA MEDIANA EDADMejor sueño después de los 35
Comprender el insomnio, los sudores nocturnos, la alteración del sueño, las hormonas y enfoques prácticos para dormir mejor en la mediana edad.
LeerSALUD GENITOURINARIA Y SEXUALCambios vulvovaginales después de la menopausia
Cómo la disminución del estrógeno afecta la vulva, la vagina, la vejiga, la uretra y el suelo pélvico — y opciones basadas en evidencia para conversar con su clínico.
LeerSALUD CEREBRAL DESPUÉS DE LOS 35Salud cerebral y cognición
Comprenda la niebla mental, los cambios de memoria, el sueño, las hormonas y la diferencia entre los síntomas comunes de la mediana edad y las señales que ameritan una evaluación adicional.
LeerVIDA SALUDABLEAlimentación Saludable Después de los 35
Un enfoque basado en la evidencia para nutrir su cuerpo durante la mediana edad — para la salud cardiovascular, metabólica, ósea, digestiva y cerebral.
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